-
'내 맘 알아주는 사람 한 명만 있었으면...','이런 말을 내가 어디다 할 수 있을까'고민 많은 멘티님 곁에 마시마로 멘토가 편견 없는 공감으로 함께합니다.
- 이선이 著
- 우리 마음속에는 수많은 감정이 살고 있다
인간은 태생적으로 복잡하고 미묘한 존재다. 우리 마음속에는 수많은 감정이 살고 있고 현대를 살아가는 우리를 둘러싼 환경은 변수가 많고 시시각가 변한다. 때문에 우리는 매일매일 온갖 스트레스와 직면하게되고 크고 작은 마음앓이를 하게 된다. 우리는 마음앓이를 통해 자신을 돌아보고 알아감으로써 진짜 삶을 살 수 있는 인간으로 성장해갈 수 있다. 마음앓이는 성숙한 인간이 되기 위한 통과의례이자 성장통이라 할 수 있다. 『마음앓이』는 6가지의 감정을 바탕으로 우리가 살면서 겪게 되는 크고 작은 마음앓이를 사례를 제시해 구체적으로 조망해주고 있다. 장나라, 이경규, 정형돈 등 연예인들이 앓고 있다고 고백하면서 널리 알려진 공황장애를 비롯해, 많은 사람이 흔히 겪고 있는 우울증, 사회공포증, 결정장애, 장녀(장남) 콤플렉스, 분노조절장애, 피해망상증, 중독, 의존성 인격장애, 강박사고, 집착 등 29개의 사례가 소개되고 있다. 그들의 이야기는 단지 사례라기보다 내놓고 말하지 못하지만 살아가면서 우리 누구나 겪고 고민하는 문제들이기에 마치 자신이 상담과 치유를 받는 느낌으로 이 책을 읽어내려가게 될 것이다.
-
따스한 목소리와 사랑으로 함께 합니다. 외롭게 고민하지 마시고 함께 나누고 마음에 휴식과 새 힘을 얻어보세요.
- 마이클 헤펠 著
- 세계3대 명강연자 마이클 헤펠의 통통 튀는 일상 뒤집기
세계 3대 명강연자 마이클 헤펠의 통통 튀는 일상 뒤집기 『고민타파 뒤집어라』. 동기부여 전문가인 저자가 제안하는 유쾌하고 행복한 삶을 위한 막강 실천 매뉴얼이다. 자신감과 행복, 친구·연인·가족 간의 관계, 건강, 돈, 성공, 창조성, 직장과 사업, 미래 등 우리가 일상에서 흔히 접하는 다양한 문제들을 ‘뒤집어’ 삶을 업그레이드하는 구체적 방법을 소개한다. 이를 통해 고정관념을 탈피하고 새로운 시각으로 세상을 바라볼 수 있도록 도와준다.
-
삶은 폭풍우가 지나가는 것을 기다리는 것이 아닙니다.
- 이주형 著
- 인생을 낭비하지 않는 인간관계를 맺는 법
『평생 갈 내 사람을 남겨라』는 현재 자신이 처한 환경과 인간관계를 점검하고, 따뜻하고 행복한 진짜 인생을 살 수 있는 방법을 들려주는 책이다. 겉으로만 보이는 인간관계에 시간과 노력을 쏟는 대신 마음을 나누고 의지가 되는 평생지기를 곁에 남길 수 있는 구체적이고 다양한 방법을 생생한 경험담과 함께 담았다. 각 장마다 개인과 조직이 자기 사람을 얻을 수 있는 다양한 이야기가 등장한다. 평생 함께 갈 튼튼한 인간관계를 위해, 스스로 ‘인간관계를 맺을 만한 사람’이 되는 43가지 방법을 소개하고 있다.
-
마음이 바꿔면 일체가 바뀝니다 마음 정리를 함께할 멘토가 되어 드리겠습니다.
- 채드 르쥔느 著
- 나도 모르게 불쑥불쑥 떠오르는 걱정, 불안...
걱정으로 인한 불안에서 벗어나 마음의 안정과 자신감을 되찾는 법을 제시한『불안걱정치유법』. 불안장애 환자들을 20여 년간 치료해 온 저자가 임상경험을 바탕으로 치료 효과가 높은 불안치유방법을 소개한다. 불안치유 5단계를 통해 각 단계별로 혼자서도 쉽게 실시할 수 있는 심리훈련법을 상세히 설명하고 걱정 많은 사람들이 실생활에서 어려움을 겪는 부분에 대한 실질적인 해결책도 수록했다. 마음의 불안을 해소하고 복잡한 마음에서 벗어나 평화로운 삶을 살아갈 수 있도록 했다. 이 책은 저자가 발견한 수용전념치료를 쉽게 이해할 수 있도록 알려주고 해야 할 일과 해서는 안 될 사항들을 담았다. 또한 독자들이 궁금해하거나 제기할 수 있는 질문까지 미리 예상하여 해결책을 보여준다. "
-
설리와 함께 부부 감정 사용 설명서『당신, 힘들었겠다』와 함께 실마리를 찾아볼까요?
- 박성덕 著
- 외롭고 지친 부부를 위한 감정사용설명서
EBS 《달라졌어요》 책임 전문가 박성덕 소장의 부부감정사용설명서 부부 문제는 정확한 원인을 찾기 어렵다. 시댁 문제, 처가 문제, 육아 문제 등 가족을 이루는 여러 가지 요소가 복합적으로 작용하는 것처럼 보이기 때문이다. 그러나 자세히 살펴보면 부부 문제의 원인은 달라도 핵심은 하나다. 바로 ‘감정’이다. 저자 박성덕은 16년간 2천 쌍이 넘는 부부를 상담한 자타공인 최고의 부부 갈등 전문가다. 그는 많은 부부가 저마다의 이유 때문에 이혼을 결심하지만 근본적인 원인은 서로의 감정을 이해하지 못하기 때문이라고 말한다. 그러면서 친밀감의 욕구, 애착 이론, 어렸을 적 상처 등 배우자의 감정을 이해할 수 있는 여러 방법을 들어 부부 사이의 감정을 회복하는 방법을 알려준다. 무엇보다 저자가 상담하면서 만난 실제 부부들의 사례를 각색해서 설명하기 때문에 독자들이 직접 상담 받는 느낌으로 읽을 수 있다. 이 책에 수록된 ‘부부 감정 솔루션’을 따라 가다보면 더 지혜롭게, 더 행복하게 부부가 하나 될 수 있는 길을 찾을 수 있을 것이다.
-
나에 대한 이해는 자유를 가져오고 감정이 정돈되어 삶이 자연스러워집니다. 상처를 이야기하면 그 자리에서 씨앗이 자라납니다.
- 미치 앨봄 著
- 살아 있는 이들을 위한 열네 번의 인생수업
루게릭병을 앓으며 죽음을 앞두고 있는 한 저명한 사회학 교수가 있다. 보스턴의 어느 교외 지역, 그는 히비스커스 화분이 있는 서재에 앉아 숨을 들이쉬고 다음 내쉴 때까지 숫자를 헤아리면서 자신의 죽음이 어디까지 가까워졌는지를 가늠해 본다. 그리고 디트로이트의 한 신문사에서는 대학 시절 그의 수업을 하나도 빠짐없이 수강하며 열정적인 꿈을 꾸던 제자가 있다. 그는 바쁘게 돌아가는 일상 때문에 졸업식 이후에도 계속 연락하겠다던 스승과의 약속을 저버린 채 일에 끌려 다니며 하루하루를 보낸다. 우연히 텔레비전을 통해 삶을 끝마쳐 가는 옛 은사의 모습을 발견하지 못했더라면 그는 아마 지금도 사회적 성공과 야망을 향해 질주하고 있을 것이다. 『모리와 함께한 화요일』은 영혼의 결핍을 느끼던 그 제자 미치가 옛 스승을 찾아감으로써 시작된다. 미치는 서너 달에 걸쳐 매주 화요일마다 모리 교수와 함께 인생을 이야기한다. 그들의 대화 주제는 세상, 가족, 죽음, 자기 연민, 사랑 등이다. 이는 미치뿐만 아니라 이 세상 모두가 치열한 삶으로 인해 잃어버린 것들을 되찾아 가는 과정이기도 하다. 미국의 시인인 에머슨의 이 말은 모리 교수가 가진 스승으로서의 가치를 제대로 설명한다. 위대한 스승이란 인생의 의미를 깨우쳐 주고 상대를 변화하게 만드는 사람이기 때문이다. 모리 교수는 인생의 스승으로서, 죽음 후에도 많은 사람의 삶과 관계를 맺고 있다. 이들이 삶에서 놓치고 있는 많은 것들을 되찾아 주는 교두보 역할을 하면서 말이다. 요컨대, 이 책은 우리가 삶에서 잃어버린 것들을 찾아가는 과정이다. 어느 때보다도 치열하고 경쟁적인 문화 속에서, 죽어 가는 모리 교수는 살아 있는 우리가 알아야 할 것들을 알려 준다.
