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마음이 바꿔면 일체가 바뀝니다 마음 정리를 함께할 멘토가 되어 드리겠습니다.
- 채드 르쥔느 著
- 나도 모르게 불쑥불쑥 떠오르는 걱정, 불안...
걱정으로 인한 불안에서 벗어나 마음의 안정과 자신감을 되찾는 법을 제시한『불안걱정치유법』. 불안장애 환자들을 20여 년간 치료해 온 저자가 임상경험을 바탕으로 치료 효과가 높은 불안치유방법을 소개한다. 불안치유 5단계를 통해 각 단계별로 혼자서도 쉽게 실시할 수 있는 심리훈련법을 상세히 설명하고 걱정 많은 사람들이 실생활에서 어려움을 겪는 부분에 대한 실질적인 해결책도 수록했다. 마음의 불안을 해소하고 복잡한 마음에서 벗어나 평화로운 삶을 살아갈 수 있도록 했다. 이 책은 저자가 발견한 수용전념치료를 쉽게 이해할 수 있도록 알려주고 해야 할 일과 해서는 안 될 사항들을 담았다. 또한 독자들이 궁금해하거나 제기할 수 있는 질문까지 미리 예상하여 해결책을 보여준다. "
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'내 맘 알아주는 사람 한 명만 있었으면...','이런 말을 내가 어디다 할 수 있을까'고민 많은 멘티님 곁에 마시마로 멘토가 편견 없는 공감으로 함께합니다.
- 이선이 著
- 우리 마음속에는 수많은 감정이 살고 있다
인간은 태생적으로 복잡하고 미묘한 존재다. 우리 마음속에는 수많은 감정이 살고 있고 현대를 살아가는 우리를 둘러싼 환경은 변수가 많고 시시각가 변한다. 때문에 우리는 매일매일 온갖 스트레스와 직면하게되고 크고 작은 마음앓이를 하게 된다. 우리는 마음앓이를 통해 자신을 돌아보고 알아감으로써 진짜 삶을 살 수 있는 인간으로 성장해갈 수 있다. 마음앓이는 성숙한 인간이 되기 위한 통과의례이자 성장통이라 할 수 있다. 『마음앓이』는 6가지의 감정을 바탕으로 우리가 살면서 겪게 되는 크고 작은 마음앓이를 사례를 제시해 구체적으로 조망해주고 있다. 장나라, 이경규, 정형돈 등 연예인들이 앓고 있다고 고백하면서 널리 알려진 공황장애를 비롯해, 많은 사람이 흔히 겪고 있는 우울증, 사회공포증, 결정장애, 장녀(장남) 콤플렉스, 분노조절장애, 피해망상증, 중독, 의존성 인격장애, 강박사고, 집착 등 29개의 사례가 소개되고 있다. 그들의 이야기는 단지 사례라기보다 내놓고 말하지 못하지만 살아가면서 우리 누구나 겪고 고민하는 문제들이기에 마치 자신이 상담과 치유를 받는 느낌으로 이 책을 읽어내려가게 될 것이다.
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삶은 폭풍우가 지나가는 것을 기다리는 것이 아닙니다.
- 이주형 著
- 인생을 낭비하지 않는 인간관계를 맺는 법
『평생 갈 내 사람을 남겨라』는 현재 자신이 처한 환경과 인간관계를 점검하고, 따뜻하고 행복한 진짜 인생을 살 수 있는 방법을 들려주는 책이다. 겉으로만 보이는 인간관계에 시간과 노력을 쏟는 대신 마음을 나누고 의지가 되는 평생지기를 곁에 남길 수 있는 구체적이고 다양한 방법을 생생한 경험담과 함께 담았다. 각 장마다 개인과 조직이 자기 사람을 얻을 수 있는 다양한 이야기가 등장한다. 평생 함께 갈 튼튼한 인간관계를 위해, 스스로 ‘인간관계를 맺을 만한 사람’이 되는 43가지 방법을 소개하고 있다.
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따스한 목소리와 사랑으로 함께 합니다. 외롭게 고민하지 마시고 함께 나누고 마음에 휴식과 새 힘을 얻어보세요.
- 마이클 헤펠 著
- 세계3대 명강연자 마이클 헤펠의 통통 튀는 일상 뒤집기
세계 3대 명강연자 마이클 헤펠의 통통 튀는 일상 뒤집기 『고민타파 뒤집어라』. 동기부여 전문가인 저자가 제안하는 유쾌하고 행복한 삶을 위한 막강 실천 매뉴얼이다. 자신감과 행복, 친구·연인·가족 간의 관계, 건강, 돈, 성공, 창조성, 직장과 사업, 미래 등 우리가 일상에서 흔히 접하는 다양한 문제들을 ‘뒤집어’ 삶을 업그레이드하는 구체적 방법을 소개한다. 이를 통해 고정관념을 탈피하고 새로운 시각으로 세상을 바라볼 수 있도록 도와준다.
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참지 마세요, 아파요, 이상하면 확인하고 궁금하면 물어보세요.
- 황규경 著
- 황규경 변호사가 알려주는 완벽한 사기 예방법
사기는 다른 사람을 속여서 재물을 받아내거나 재산상 이익을 얻어내는 범죄를 말한다. 즉, ‘속여서 남의 재산을 빼앗아 가는 것’이 사기라는 뜻이다. 문제는 사기를 당하면 돈만 잃는 것에 그치지 않는다는 사실이다. 최악의 경우에는 목숨을 잃을 수도 있다. 사기꾼들은 다른 사람의 돈이나 재산을 뺏기 위해 작정하고 수법을 만들어내고 진화시킨다. 《우리는 왜 친절한 사람들에게 당하는가》는 전 국민을 상대로 사기치는 보이스피싱, 스미싱, 파밍 사기는 물론 알게 모르게 당하는 꽃뱀 사기, 가계 경제를 파탄으로 내모는 보증 사기, 사회 초년생을 노리는 다단계 사기, 사람들의 불안한 심리를 파고드는 무속인 사기 등 한국인들이 가장 잘 당하는 사기 사건의 사례를 담은 책이다. 단순히 사기 사례만을 담아낸 것이 아닌, 나날이 진화하는 사기꾼들의 행태와 수법을 적나라하게 파헤침으로써 도처에 도사리고 있는 사기의 위험성에 대해 경고한다. 저자는 가정에서도 그 어떤 교육보다도 사기 예방 교육이 우선되어야 함을 강조하며 진화하는 사기 수법의 행태를 파헤쳐 사기공화국에서 사기당하지 않고 살아남는 법을 알려주고, 사기를 당했을 때 피해를 최소로 하는 법을 알려준다.
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아픔을 함께 나누어요. 불안과 두려움을 떨쳐버리고 평안한 마음을 함께해요
- 조안 보리센코 외 著
- 치유라는 선물
마음이 지닌 치유의 힘을 이야기하는 책. 허버트 벤슨 박사와 함께 하버드 의대에 심신의학연구소를 공동 설립하고, 공동 대표로 있었던 보리센코 박사의 저서를 번역한 것이다. 저자는 유명한 심리치료 전문가였지만, 그 자신도 20대부터 온갖 스트레스 때문에 숱한 신체적 질병을 앓았던 심각한 환자였다. 하지만 그녀는 동료가 권한 명상의 힘으로 신체적 고통에서 벗어나 건강을 되찾을 수 있었다고 고백한다. 이 책을 통해 고통은 단순한 고통으로 끝나는 것이 아니라, 그 속에서 의미를 찾아 이를 극복해 나갈 때 엄청난 치유의 가치가 있음을 전해주고 있다.
