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마이클 헤펠 著
세계3대 명강연자 마이클 헤펠의 통통 튀는 일상 뒤집기
세계 3대 명강연자 마이클 헤펠의 통통 튀는 일상 뒤집기 『고민타파 뒤집어라』. 동기부여 전문가인 저자가 제안하는 유쾌하고 행복한 삶을 위한 막강 실천 매뉴얼이다. 자신감과 행복, 친구·연인·가족 간의 관계, 건강, 돈, 성공, 창조성, 직장과 사업, 미래 등 우리가 일상에서 흔히 접하는 다양한 문제들을 ‘뒤집어’ 삶을 업그레이드하는 구체적 방법을 소개한다. 이를 통해 고정관념을 탈피하고 새로운 시각으로 세상을 바라볼 수 있도록 도와준다.

이선이 著
우리 마음속에는 수많은 감정이 살고 있다
인간은 태생적으로 복잡하고 미묘한 존재다. 우리 마음속에는 수많은 감정이 살고 있고 현대를 살아가는 우리를 둘러싼 환경은 변수가 많고 시시각가 변한다. 때문에 우리는 매일매일 온갖 스트레스와 직면하게되고 크고 작은 마음앓이를 하게 된다. 우리는 마음앓이를 통해 자신을 돌아보고 알아감으로써 진짜 삶을 살 수 있는 인간으로 성장해갈 수 있다. 마음앓이는 성숙한 인간이 되기 위한 통과의례이자 성장통이라 할 수 있다. 『마음앓이』는 6가지의 감정을 바탕으로 우리가 살면서 겪게 되는 크고 작은 마음앓이를 사례를 제시해 구체적으로 조망해주고 있다. 장나라, 이경규, 정형돈 등 연예인들이 앓고 있다고 고백하면서 널리 알려진 공황장애를 비롯해, 많은 사람이 흔히 겪고 있는 우울증, 사회공포증, 결정장애, 장녀(장남) 콤플렉스, 분노조절장애, 피해망상증, 중독, 의존성 인격장애, 강박사고, 집착 등 29개의 사례가 소개되고 있다. 그들의 이야기는 단지 사례라기보다 내놓고 말하지 못하지만 살아가면서 우리 누구나 겪고 고민하는 문제들이기에 마치 자신이 상담과 치유를 받는 느낌으로 이 책을 읽어내려가게 될 것이다.

채드 르쥔느 著
나도 모르게 불쑥불쑥 떠오르는 걱정, 불안...
걱정으로 인한 불안에서 벗어나 마음의 안정과 자신감을 되찾는 법을 제시한『불안걱정치유법』. 불안장애 환자들을 20여 년간 치료해 온 저자가 임상경험을 바탕으로 치료 효과가 높은 불안치유방법을 소개한다. 불안치유 5단계를 통해 각 단계별로 혼자서도 쉽게 실시할 수 있는 심리훈련법을 상세히 설명하고 걱정 많은 사람들이 실생활에서 어려움을 겪는 부분에 대한 실질적인 해결책도 수록했다. 마음의 불안을 해소하고 복잡한 마음에서 벗어나 평화로운 삶을 살아갈 수 있도록 했다. 이 책은 저자가 발견한 수용전념치료를 쉽게 이해할 수 있도록 알려주고 해야 할 일과 해서는 안 될 사항들을 담았다. 또한 독자들이 궁금해하거나 제기할 수 있는 질문까지 미리 예상하여 해결책을 보여준다. "

로렌스 크래인 著
오늘을 더 행복하게 해주는 마법의 주문
인생을 변화시키는 자기 사랑 실천법 『Love Yourself』. 획기적으로 삶을 변화시키는 실천 방법으로 ‘자기 사랑’을 제안하는 책이다. 영적인 가르침의 마스터로 추앙받고 있는 레스트 레븐슨이 개발한 ‘릴리징 테크닉’을 통해 삶을 변화시킨 다양한 임상사례를 담고 있다. 자신을 내밀히 들여다보고 인정하는 방법, 일상적인 생활을 하면서 변화하는 방법, 그동안 간과했던 패턴과 습관들을 없애는 방법 등 추상적인 ‘자기 사랑’의 방법을 구체적으로 알려준다. 불행에서 벗어나기 위해 무엇을 해야 하는지 그 원인을 정확하게 짚어주고 자세한 처방전까지 제시하고 있다. ‘자기 사랑’을 통해 한 번뿐인 삶을 행복하면서도 균형 있게 이끌어 나갈 수 있도록 안내한다.

덴스토리｜13,500원｜김용태 著
감정에 무관심했기 때문에 우리는 너무 많은 것을 잃고 살았다!
감정은 참으로 신기하고 오묘해서 때론 위장을 한다. 불안한데 화를 내고, 우울한데 즐거운 표정을 짓는다. 이처럼 표현하지 못한 감정은 우리 몸 어딘가에 남아 끊임없이 표현되기를 요구하고, 쓸데없는 에너지를 소모시켜 항상 지친 느낌을 준다. 『가짜 감정』은 다양한 상담 사례를 통해 감정이 왜 중요한지, 어떻게 감정조절을 할 것인지를 잘 설명한다. 1부와 2부에서는 한 부부의 사례를 통해 우리가 흔히 경험하는 감정을 보여주고, 그들의 상담 과정을 소상히 보여준다. 3부에서는 우리가 흔히 느끼는 부정적 감정을 심층적으로 살펴본다. 4부에서는 감정 조절의 7단계를 소개하고, 5부에서는 책에서 다룬 감정에 관한 주요 사항들을 10계명으로 요약하여 정리한다. 감정에 휘둘리거나 낯선 감정 때문에 힘든 이들에게 도움이 될 것이다.