애니멘토

626 참사랑

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추천후기 ( 1 )

고객님께 전하는 글

인생이 복잡한게 아니라 내가 인생을 복잡하게 만드는 것입니다.

상담심리학을 전공하고 사회 복지학을 부전공으로 노인복지분야에서 활동하려고 준비 중에 있습니다.
인생은 누구나 외롭다고 하지만 본인이 어떤 생각을 가지고 있느냐에 따라 행복하다 불행하다, 결정 지을 수 있습니다. 범사에 감사하며 사는 게 가장 행복한 삶인데 행복도 습관입니다. 일부러라도 미소 짓고, 밝은 표정 지어보면 마음도 따라 가벼워지고 활기차집니다. 본인이 스스로 만들 수 있는 행복을 놓치는 건 바보입니다.
마음먹기 달렸다고들 하지요. 인생이 복잡한게 아니고 내가 복잡하게 만드는 것입니다
단순하게 생각하면 또 한없이 단순하고 경쾌하게 살아지는 것도 인생이라 생각합니다

선생님 주요경력 및 약력: 상담심리전공/ 노인,노인복지상담,성상담
사회복지사2급자격
노인복지관 상담근무
장애인복지관 상담근무

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＃ 아래 책 내용에 대해 무엇이든 물어보세요.

박용철 著
부정의 나를 긍정의 나로 바꾸는 힘
부정의 나를 긍정의 나로 바꾸는 힘『감정은 습관이다』. 그 동안 정신과 전문의로서 많은 환자들을 상담하고 치료해 온 저자 박용철이 우리를 불행하게 하는 감정습관에서 벗어나 평생 무너지지 않을 행복한 감정습관을 만드는 방법을 제시한 책이다. 총 5장으로 구성하여, 1~2장에서는 감정습관이 우리 마음에 어떻게 영향을 주고 어떤 모습으로 등장하는지를 살펴보고, 3장에서는 감정습관에서 비롯된 대인관계습관에 대해 다룬다. 4장에서는 부정적인 감정습관을 수정하는 방법을 좀 더 구체적으로 들여다봄으로써 ‘상상 노출법’, ‘회피 요법’, ‘자극 통제법’, ‘감정 스위치’ 등 당장 실천할 수 있는 실용적인 방법을 알려주고, 마지막 장에서는 행복한 감정습관을 만드는 방법을 소개한다.

김형석 외 著
우리 시대 살아 있는 지성들이 발견한 "행복"
같은 문제의식에서 출발했으나, 각 분야에서 다양한 실험과 경험을 담아 더 풍부하고 사실적인 목소리로 행복을 정의 내린 『우리는 무엇으로 행복해지나』. 사랑은 진정한 의미에서 행복의 기반이라는 철학적 고찰을 내놓는 김형석, 자신의 삶 자체를 창조하고 즐기는 낙지자(樂之者)가 되어야 행복한 삶을 살 수 있다고 설파하는 이어령, 주어진 조건 속에서 최대의 행복감을 누리는 지혜와 기술을 배워야 한다고 말하는 문용린, 해야 할 일을 즐길 수 있는 능력은 행복한 삶을 위한 요소라 말하는 황농문, 감사를 통한 충만한 관계에서 행복이 만들어진다는 전영, 최선을 다해 지금 이 순간을 살아갈 때 얻어지는 작은 행복의 경험들이 나를 행복한 사람으로 만들어준다는 강성모, 나눔의 경험을 통해 타자를 이해할 수 있을 때 진정한 행복을 느낄 수 있다는 김영순, 행복한 성공을 위해서는 가족끼리 질문하고, 대화, 토론, 논쟁하는 ‘하브르타’가 필요하다는 전성수. 행복이라는 주제는 같지만 이들이 내려놓는 정의는 모두 다른 이들이 나만의 행복을 찾기를 원하는 이들에게 《우리는 무엇으로 행복해지나》는 작지만 소중한 방향을 제시해준다.

조지 베일런트 著
하버드대학교 인생성장보고서
70여 년에 걸쳐 추적한 삶의 지혜를 한 권으로 총결산했다! 행복하고 건강한 삶에도 법칙이 있을까? 하버드대학교 연구팀은 1930년대 말에 하버드에 입학한 2학년생 268명의 삶과 서민 남성 456명, 그리고 여성 천재 90명을 72년간 추적하며 바로 이 질문에 대한 답을 찾아왔다. 건강한 인간의 전 생애에 걸친 전향적 연구로서 세계적인 권위를 지닌 '하버드대학교 성인발달연구'를 바탕으로 한 이 책은 과학적 데이터를 뛰어넘는 극적인 기록들과 가슴 깊은 곳을 울리는 시적 깨달음을 전해준다. 노년에 이른 사람들의 생애를 더듬어가면서, 성공적인 노화에서 가장 근본적인 요소가 무엇인지를 밝혀낸다.

전혜성 著
무엇이 인생을 의미 있게 만드는가
가치 있고 풍요로운 인생을 살기 위해 어떤 준비가 필요할까?『가치있게 나이 드는 법』는 청춘이 가는 것, 나이 드는 것을 서러워하지 말고 하루하루 주어진 소중한 시간에 충실하라는 저자의 조언을 담은 책이다. 눈앞의 성패에 일희일비하지 말고 과거의 명예에 연연하지도 말고 소박하더라도 가치 있게 나이 들 수 있어야 한다는 것이다.

조슈아 필즈 외 著
홀가분한 인생을 살고 싶다면
조금만 소유하고 의미 있는 인생 살기. 『미니멀리스트』가 전하는 메시지이다. 많은 현대인들이 자신이 불행하다고 생각하는 이유는 무엇일까. 쓸데없이 너무 많은 물건을 소유하고 있고, 계속 더 많은 것을 원하며 남들보다 더 많은 연봉, 더 큰 집, 더 높은 지위에 오르고자 하기 때문이라고 이야기한다. 저자들은 이 책을 통해 최소한의 삶이 얼마나 기능적인 동시에 아름다울 수 있는지, 그리고 그것이 단지 이상이 아니라 어떻게 실현화 될 수 있는지 구체적으로 소개하고 있다.